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裸睡可以缓解痛经 痛经操练练效果也不错
2022-12-07

”痛经”是常见的妇科疾病,给女性的身心都带来了极大的伤害,有些女性朋友每个月都要忍受痛经带来的痛苦,那么如何才能缓解痛经呢?缓解痛经的方法有很多,但是下面四种你可能还没有听说过,一起来看看吧!

1、女性裸睡可防治痛经

女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅;另外,女性裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。

2、花椒泡脚治疗痛经有神效

花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?

中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。

3、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

教授解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是”气滞”血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹”疼痛”,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴”乳房胀痛”,甚至伴”恶心”、”呕吐”、”腹泻”、”冷汗”淋漓,甚至”昏厥”。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

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