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肾虚的症状?女人肾虚常见的10种症状
2022-12-27

肾虚指的是一种程度,身体某个地方虚到一个很深的程度,那个地方就叫“肾虚”,也就是说,肾虚这个概念其实和肾没有关系,任何地方、任何部位都有可能单独出现肾虚。肾虚不一定跟年龄有关,主要是跟身体耗竭的程度有关。肾虚并非男人才有的,女人一样会肾虚。女人肾虚会怕冷,月经不调,老得快。为了各位MM的健康与青春,就让我们来一起探讨一下肾虚的症状及其调理食物吧。

女人肾虚的10大症状:

1、早上起床时,发现掉头发比较严重。

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

6、性冷淡。

7、月经不调,烦躁不安。

8、经常有无名火,却没有力气发作。

9、食欲不振。

10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

调理肾虚的食物:

1、芝麻:芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

3、猪肾:性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

4、干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

5、豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

6、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

7、海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

8、山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。还能补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤,填精,精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

9、羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨,羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

10、冬虫夏草:性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾,秘精益气,专补命门。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖,成为补益食品,更为有益。

1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

【典型表现】

工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表现】

经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。

【典型表现】

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

【典型表现】

尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

【典型表现】

容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

【典型表现】

不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。

工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。

月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

肾虚这个词语对很多人来说并不陌生,中医中引起肾虚的因素有很多,各种辩证也不尽相同。肾虚的症状到底有哪些?根据不同的辩证下面跟大家罗列出各种不同的症状。

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